释放压力 轻装上阵——建章路街道办开展心理知识讲座助力职工健康生活

5月28日上午，建章路街道举办了一场别开生面的心理知识讲座，主题为“压力管理与自我调适”，旨在帮助机关工作人员科学应对压力，提升心理调适能力，以更积极的心态投入工作和生活。本次讲座特邀西咸新区心理健康专家现场授课，通过互动体验、心理测评和趣味活动，让参与者收获满满。

讲座伊始，老师以“我说你来跟着做”的互动小游戏开场，带领大家通过肢体动作放松身心，迅速拉近彼此距离。现场笑声不断，紧张的情绪一扫而空，为后续的深入探讨奠定了轻松愉快的基调。

专家从压力的来源、情绪调节技巧、自我心理调适方法等方面展开讲解，结合机关工作的特点，分析了常见的压力成因，并提供了实用的应对策略。为了让参与者更直观地了解自身心理状态，讲座设置了心理自测量表，帮助大家评估当前的压力水平，并针对性地给予建议。

此次心理讲座不仅为职工提供了科学的压力管理方法，也体现了建章路街道对工作人员身心健康的重视。未来，我街道将继续关注职工心理需求，开展更多丰富多彩的活动，帮助大家以更饱满的精神状态迎接每一天的挑战！