上林街道开展夏季养生健康知识讲座

为进一步提升老年人健康意识水平和自我保健能力，普及夏季健康养生知识，倡导文明、健康的生活方式，近日，上林街道扶苏路社区在“小林家”红色驿站开展“‘银龄’学生乐返课堂，‘夕阳红’尽显年轻态”老年人夏季养生健康知识讲座，这些高龄“学生”在红色驿站体验“乐活”人生，高涨的“求知欲”让老年人在晚年生活中找回“年轻态”，平和的“好心态”让老年人在银龄课堂上尽显“青春样”。

活动现场，社区志愿者用通俗易懂的语言、生动详实的例子为居民讲解夏季中医养生保健知识，并与日常饮食、作息等生活习惯相结合，从夏季时令特点、气候因素与人体健康等方面着手分析夏季气候对老年人健康的影响，重点讲解了夏季的起居、运动、饮食等方面的养生保健。

在交流环节中，“银龄”老人进行了热烈讨论，并针对自身健康问题进行咨询，社区志愿者逐一耐心细致解答，并叮嘱饮食要遵守“三少一多”的原则，少糖、少油、少盐、多纤维，要科学的开展锻炼，保证充足的睡眠，养成良好的生活方式和生活习惯，切实提高晚年生活质量。最后，社区志愿者为参加活动的居民分发了准备好的中药香囊。

下一步，上林街道将继续以老年群体的实际需求为导向，内建学习平台、外拓社会资源，不断创新教学形式，不断丰富活动载体，打造“小而美”、“好而精”的终身学习、互动交流空间，助力老年人开阔视野、拓宽思维，紧跟时代步伐，寻找自我价值，点亮幸福“夕阳红”。