广大家长朋友、亲爱的同学们：
寒假在即，为确保孩子们度过一个快乐、安全的假期，这份2024年《寒假安全温馨提示》，请您查收。
1.请家长教育引导孩子们关注天气预报及安全预警信息，掌握一定程度的应急技能，出行前采取必要防范措施。孩子外出时，家长要知晓去向、同伴和返回时间。
2.请家长教育引导孩子们严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。
3.请家长教育引导孩子们雨雪天要慢行，不走积雪、积水覆盖和路况不清的路段。未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车。不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
4.请家长教育引导孩子们不擅自到水边玩耍，不到河面、涝池等水域滑冰。发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，或打110、120电话求助，不盲目手拉手或下水施救。
5.请家长教育引导孩子们在参加冬令营、研学旅行等社会实践活动时，要事先知悉组织者、内容、线路、安全保障措施，不参加不合法、不安全的活动。
6.请家长教育引导孩子们不燃放烟花爆竹；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆及有毒物品。正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒；不玩火，不玩打火设施，不到森林草地中玩火；远离水库、水井、枯井、下水道口等危险地区；爱护铁路，不破坏公共设施，不到铁路沿线玩耍。
7.请家长教育引导孩子们不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。
8.请家长教育引导孩子们时刻在自己的视线与监管范围内，不把孩子单独留在室内、车内，不让孩子在无成年人陪同情况下外出活动。
9.请家长做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，家中药品妥善放置，不让孩子随意触碰。
10.请家长及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全隐患，防止孩子触电、烫伤、器械伤害等事故。
请各位家长朋友与孩子们一起养成良好的学习、生活、娱乐习惯，远离各类安全风险隐患，确保假期快乐、安全。
祝各位家长和同学们新春快乐，阖家幸福！
陕西省西咸新区教育体育局
2024年1月26日
随着寒假的到来，孩子们迎来了属于自己的快乐时光，然而，假期也可能会给他们带来一些挑战，有些孩子会经历假期综合征，即因生活节奏和环境变化引发的心理和行为问题，快来看看家长应如何引导才能避免假期综合征，让孩子们度过一个快乐而充实的假期。
为什么会出现假期综合征
家长该如何引导
为了帮助孩子应对“假期综合征”，家长可以参考以下做法。
假期坚持规律作息，家长可以和孩子设定一个相对固定的入睡及起床时间。为了让孩子规律进食，也可以让孩子参与一日三餐的准备工作，协助完成家务，增强孩子的自理能力和家庭责任感。此外，家中应避免储存过多零食。
平衡休闲与学习，在安排休闲娱乐的同时，家长可以定期组织一些寓教于乐的活动。比如带孩子参加研学活动、参观博物馆等，在潜移默化中提高他们的学习热情。
家长可以按照学校要求，给孩子安排少量的学习计划，巩固所学知识，也可以适当预习下学期的学习内容。切忌过度安排学习任务，如过多补课或要求孩子超额完成作业。假期不应该变成另一种形式的学校生活，过多的学习任务可能会使孩子感到压力，也不利于维持较高的学习效率。
控制电子产品的使用 ，和孩子一起设定电子产品的使用时间，也可以尝试设立“无屏幕时间”，比如餐桌上或家庭活动时禁止使用电子设备。
限制使用电子产品时，尽量不要仅强调“禁止”，这样容易引发孩子的逆反情绪，而要多强调“可以做什么”，如鼓励孩子参与体育锻炼、户外活动和家庭活动等，让孩子感受到，即使不使用电子产品，也能体会到很多快乐和成就感。
促进社交互动，鼓励孩子与朋友多交流，或者安排一些家庭和朋友间的小聚会，帮助孩子维持和发展社交技能。家长要尽量避免让孩子整天独处。
关注心理健康，家长不要只关心孩子的身体健康及学业情况，还需要主动了解他们的内心感受和想法，关心他们情绪和社交情况的变化。面对孩子的情绪波动或行为改变，家长要做到多倾听、多理解、少评价、少说教，不要一味指责，要耐心找到孩子出现变化的原因，帮助他们学习合理表达情绪，处理生活、学业及社交方面的困难。
如果孩子持续存在不良情绪，家长要积极寻求专业人士的帮助，如寻找心理咨询师，或到医院精神心理科排查是否存在精神心理疾病。
假期不同阶段可有不同重点
假期初期：家长可帮助孩子从学校的学习模式过渡到假期的休闲模式。与孩子一起规划假期的活动和目标，比如学习新技能、完成一个特定的项目或参加家庭旅行。
假期中期：定期回顾孩子的活动和目标进展，并根据需要进行调整。保持与孩子的沟通，鼓励他们分享自己的经历和感受。维持适度的学习活动，如每周安排阅读时间或复习特定科目。
假期后期：此时，家长可逐渐引导孩子恢复到学校的作息时间。一起了解即将开始的新学期内容，讨论孩子的担忧和期待，帮助他们调整情绪，准备好迎接新学期的挑战。
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